从呼和浩特清水河到稻城亚丁：自驾之旅全攻略

这是一段从草原腹地到雪山秘境的跨越之旅，全程约2000公里，融合了自驾的乐趣与高原风光的震撼。以下为详细行程规划与建议。

一、行程总览与路线规划

核心路线：呼和浩特清水河 → 鄂尔多斯 → 银川 → 兰州 → 西宁 → 青海湖 → 玛多 → 玉树 → 石渠 → 甘孜 → 稻城亚丁

建议行程时间：10-12天（单程自驾，含亚丁景区游览）。

二、详细每日行程安排

第一阶段：内陆至高原过渡（第1-4天）

• 第1天：清水河至银川
  行程：约550公里，沿G18、G20高速行驶。
  住宿：银川市区酒店。
  贴士：检查车辆，准备补给。
• 第2天：银川至西宁
  行程：约550公里，经兰州转入G6京藏高速。
  住宿：西宁市区酒店。
  贴士：适应海拔，品尝西北美食。
• 第3天：西宁至青海湖至玛多
  行程：约450公里，游览青海湖，沿G214国道前往玛多。
  住宿：玛多县宾馆。
  贴士：海拔升至4200米，注意防高反。
• 第4天：玛多至玉树
  行程：约330公里，沿途欣赏巴颜喀拉山与三江源风光。
  住宿：玉树市区酒店。
  贴士：保持体力，避免剧烈运动。

第二阶段：深入川西高原（第5-7天）

• 第5天：玉树至石渠至甘孜
  行程：约400公里，经石渠县，进入四川甘孜州。
  住宿：甘孜县城酒店。
  贴士：风景渐入佳境，备好相机。
• 第6天：甘孜至稻城
  行程：约380公里，经新龙、理塘，抵达稻城县。
  住宿：稻城县城或香格里拉镇酒店。
  贴士：理塘海拔高，短暂停留即可。
• 第7天：稻城亚丁景区游览（长线）
  行程：亚丁游客中心 → 扎灌崩 → 洛绒牛场 → 牛奶海 → 五色海。
  住宿：亚丁村或香格里拉镇。
  贴士：徒步强度大，备好氧气、食物与水。

第三阶段：返程或延伸旅程（第8-12天）

• 第8天：亚丁景区游览（短线）
  行程：冲古寺 → 珍珠海，下午返回稻城休整。
• 第9-12天：返程或继续川西环线
  可选原路返回，或经康定、成都方向返程，增加新都桥、泸定桥等景点。

三、旅行必备贴士

• 车辆准备：建议驾驶SUV或越野车，备好防滑链、备胎及应急工具。出发前全面保养车辆。
• 高原适应：行程前一周可服用红景天。抵达高原后，行动放缓，多喝水，避免饮酒。备好氧气瓶、葡萄糖及常用药品。
• 最佳季节：5-10月，其中9-10月秋景最为绚烂。
• 住宿与餐饮：沿途县城均有住宿，条件尚可，旺季需提前预订。餐饮以川菜、藏餐为主，建议携带部分干粮。
• 重要证件：身份证、驾驶证、行驶证必备，部分边境地区可能需要边防证（建议出发前在户籍地办理）。

四、预算与装备清单

大致预算：人均约5000-8000元（含油费、过路费、住宿、门票及餐饮）。

装备清单：冲锋衣、抓绒衣、防晒霜、墨镜、帽子、登山杖、舒适登山鞋、保温壶、充电宝、相机。

这条路线挑战与美景并存，充分准备方能享受这场视觉与心灵的盛宴。祝您旅途平安，收获难忘回忆。