第一天：抵达清水河，感受自然风光
上午：抵达呼和浩特清水河县，入住预定好的舒适酒店，建议选择靠近城区的酒店，方便休息和用餐。
下午：前往清水河草原生态区，这里地势平坦，适合老人散步，欣赏草原风光，呼吸新鲜空气。
晚上：品尝当地特色美食，如手扒羊肉和奶茶，饮食清淡易消化。
第二天：历史文化探索与休闲活动
上午：参观清水河历史文化博物馆，了解当地历史，馆内设施完善，适合老人慢慢游览。
下午：到清水河公园散步，公园内有休息长椅和凉亭，可在此喝茶聊天，享受悠闲时光。
晚上：返回酒店休息，避免夜间外出，确保充足睡眠。
第三天：轻松购物与返程
上午：逛当地特产市场，购买奶制品等纪念品，行程宽松，避免劳累。
下午：整理行李，准备返程，建议选择下午的交通工具，留出充足休息时间。
温馨提示：行程以轻松为主，每天安排一个主要景点，注意保暖和补充水分，如有需要可携带常用药品。